Reporter : Junaidi
Sumenep – Harianjatim.com, Bagi pria tidak cukup hanya memiliki otot kuat, tapi harus diimbangi dengan stamina yang kuat utamanya saat berhungan intim dengan pasangan.
Hungan intim merupakan kebutuhan bagi setiap manusia. Apalagi, terdapat beberapa penelitian apabila tidak melakukan hubungan intim bisa berdampak pada kestabilan tubuh.
Bagi sebagian wanita, kepuasan diatas ranjang menjadi hal utama. Karena itu menjadi kepuasan tersendiri dalam menjalani rumah tangga.
Banyak cara untuk meningkatkan stamina pria tanpa harus mengkonsumsi obat kuat. Saatnya beralih menggunakan metode alami untuk meningkatkan stamina dan performa saat bercinta.
Berikut ini kami berikan rangkuman 6 cara meningkatkan stamina pria, yang bisa dipraktekkan kaum hawa mulai dari sekarang.
- Olahraga secara rutin
Melakukan olahraga secara rutin tidak saja bagus untuk kesehatan, tapi juga meningkatkan stamina di atas ranjang. Berkeringat selama 30 menit melalui olahraga lari atau berenang, bisa menyehatkan libido dan stamina suami Anda.
Agar suami lebih bersemangat dalam olahraga, Anda bisa menemaninya sehingga olahraga bersama terasa lebih menyenangkan. Bunda juga jadi lebih sehat.
- Konsumsi makanan sehat sebagai cara meningkatkan stamina pria
Aliran darah yang cukup ke organ reproduksi tidak saja meningkatkan libido, tapi juga stamina suami. Karena itu, jangan lupa menyajikan makanan berikut ini untuknya.
°Bawang merah dan bawang putih. Keduanya berfungsi melancarkan sirkulasi darah
°Pisang, menurunkan tekanan darah dan meningkatkan stamina di ranjang.
°Cabai dan lada. Menyajikan makanan pedas untuk suami bermanfaat untuk menurunkan hipertensi dan peradangan.
°Salmon, Tuna, Alpukat, dan minyak zaitun yang mengandung asam lemak omega 3. Bermanfaat meningkatkan aliran darah. Nutrisi ini bisa didapatkan di ikan
°Kacang-kacangan memberi asupan vitamin B1 yang membuat sistem saraf bergerak lebih cepat.
°Telur untuk menyeimbangkan hormon, dan mengurangi hormon penyebab stres.
- Menghilangkan stres
Stres bisa menurunkan libido dan menghalangi ereksi. Untuk itu, penting sekali agar suami bisa menurunkan level stres yang dialami. Tujuannya agar performa di atas ranjang bisa lebih memuaskan.
Berolahraga, jalan-jalan dan keluar rumah untuk bersantai bisa membantu mengurangi stres. Berkomunikasi dengan istri juga bisa menjadi cara menghilangkan stres suami.
Bila Anda melihat suami terlihat stres, cobalah bicara padanya agar dia mau berbagi beban. Dan hibur dia supaya tingkat stresnya berkurang.
- Mengurangi kebiasaan buruk
Kebiasaan buruk seperti merokok dan minum alkohol bisa memengaruhi performa seksual suami, bahkan bisa menyebabkan impotensi. Oleh sebab itu, bujuk suami untuk mengurangi kebiasaan merokok dan minum alkohol. Ganti dengan kebiasaan baik seperti olahraga dan makan makanan sehat.
- Berjemur di bawah matahari
Cahaya matahari membantu tubuh mengurangi produksi hormon melatonin, hormon ini yang membantu kita tidur nyenyak, namun juga memadamkan gairah seksual. Karenanya, penurunan level hormon melatonin bisa meningkatkan gairah seksual suami.
Minta suami berjemur di pagi hari selama beberapa menit untuk mendapatkan cahaya matahari yang cukup.
- Berkonsultasi dengan ahli
Apabila masalah stamina suami berkaitan dengan kesehatan, seperti disfungsi ereksi, atau penyakit lainnya. Maka Anda perlu berkonsultasi dengan dokter, untuk mengupayakan kesembuhan suami. Agar kehidupan percintaan kalian lebih menyenangkan.
Itulah 6 tips meningkatkan satmina pria saat hubungan intim yang bisa anda lakukan untuk meningkatkan stamina pria diatas ranjang secara alami. Tips ini dilansir dari id.theasianparent.com, semoga bermanfaat dan harianjatim.com terus menjadi referensi hidup anda. Selamat mencoba.
Selalu ikuti berita terkini Harianjatim.com melalui kanal Telegram “Harian Jatim [dot] Com”. Klik https://t.me/harianjatim untuk bergabung.
(Jd/Wd)
